原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的鸡蛋吃法 ，简单好吃 ，和豆一学就会 ！腐最法简

刚开始看见这道菜的聪明吃学时候 ，完全没发现豆腐在哪里，吃单好以为就是鸡蛋暗区突围神秘代码一盘煎蛋，原来内有乾坤。和豆鸡蛋和豆腐是腐最法简绝配，鸡蛋与豆腐同吃
，聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白质利用率，使豆腐的鸡蛋营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。和豆鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，腐最法简暗区突围透视·com营养好吃，聪明吃学没做过的吃单好可以试试了 。

【蛋饼煎豆腐】

食材
：北豆腐1块，鸡蛋2个
，秋葵2根

配料
：葱1小段，盐3克

做法 ：1、暗区突围透视脚本准备好食材 。

2、豆腐洗净
，切薄片 。

3 、鸡蛋打入碗中，推币机无限币单机版加入盐，搅打成蛋液 。

4 、放入豆腐浸泡5分钟
，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。

5、区突围透视辅助功能秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

6、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，暗区科技开挂器(免费)两面翻面 。

7 、再放入秋葵 。

8 
、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼 。暗区突围透视辅助免费

9 、成型后翻面
，两面熟透即可。

olivia美食记录
：

1、豆腐的薄厚要掌握好 ，太薄容易碎掉 ，暗区突围物资透视·com太厚不容易入味 。

2 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，使其入味 。

3、鸡蛋、暗区突围离线版破解豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。